怎样喝酒才不容易醉?

提问者:匿名网友  

我13岁女生.有时也喝酒的,但是酒量不太好.有什么方法令自己不太容易醉呢?

提醒:该问题下回答为网友贡献,仅供参考。

    热心网友 2019-08-19 20:35

    有些人喜爱在放假日前狂欢,并且少不了要来杯酒助兴,辛苦的是,隔天起床却呈现宿醉现象,但有趣的是,专家说简单宿醉的人,喝酒比较不会上瘾。

    基因决议会不会宿醉

    依据查询,美国有75% 以上的酒精饮用者至少都经历过一次宿醉,有15%的人至少每个月会宿醉一次。不过,值得幸亏的是「简单呈现宿醉现象的人,反而不简单有酒瘾。」。

    在基因要素对宿醉的频率影响中,男性的影响(45%)比女人(40%)大,且这个遗传要素关于宿醉的耐受性不管男女都差不多。也就是说,每个人的基因都可能影响对宿醉的反响能力,假如关于酒醉只要少数反响的人,就可能有酒精上瘾的危险。

    也有人误认为,只要狂饮往后才会宿醉,或许非得要比及隔天早晨才有宿醉症状,其实不然,按照上述研讨来看,会不会宿醉以及到底喝多少酒才会宿醉,完全取决于基因及素日喝酒的习气。由于相同的一杯酒,可能素日不喝酒的人一杯就醉,但关于有喝酒习气的人来说,因血液中本来就习气坚持必定的酒精浓度,因而,宿醉的机率反而不大。

    喝酒习气也很重要

    环境要素也会决议能够喝多少酒,或许是归于喝了酒就无法起床的那类型人。一般来说,倘若喝酒速度过快、一起饮用不同的酒,以及在空腹时饮用烈酒等,都比较简单呈现宿醉。

    简单宿醉的原因也和食物一同饮用有关。有研讨发现,空腹最简单喝醉,假如喝酒前先吃一些脂肪、蛋白质食物、乳制品、果汁等, 能够让酒精的吸收变慢,或许可和酒精结合不易吸收,比如说纤维质就可暂时与酒精结合,让酒精快速通过胃及小肠,让吸收量下降。不过,像茶或咖啡因等饮猜中的单宁酸等多酚类也能捉住酒精,而咖啡因则会让酒精的代谢变快。

    宿醉最常见的症状

    宿醉就是身体被太多酒精毒害后的反响,很多的酒精影响了人体的中枢神经系统,因而,导致了头痛、晕眩、恶心等症状,乃至会令人有血糖低、脱水、肚子不舒服、全身发麻等症状。

    有研讨指出,宿醉相似酒精戒断的前期阶段,在这个阶段里,最常呈现轻微哆嗦与流汗等现象,乃至有人还会因而产生错觉。

    喝酒过量最直接的负面影响,则是会消减一个人的判断力,一起让人不能活动自若、简单意志低沉、提不起劲,即便在喝酒隔天清醒之后,酒精依然可能让身体感到不适。

    防备宿醉8招

    1.不空腹喝酒

    2.喝酒前最好先吃些食物垫肚子,千万不要空腹喝酒,由于肚子里的食物,能够推迟酒精的吸收速度。

    3.吃些脂肪类食物

    4.脂肪在防止酒精吸收上特别有用,这也是地中海区域的人,喝酒前会喝上一茶匙橄榄油的原因。

    5.喝酒前先喝牛奶

    能够在喝酒前喝杯牛奶,使用牛奶的油脂维护胃壁,减缓酒精的吸收速度。

    6.果汁与酒替换喝

    能够运用一杯酒、一杯水或果汁替换饮用的方法,延伸喝酒的时刻,渐渐喝酒,让身体有满足的时刻代谢酒精。一般来说,250c.c.的酒必需要通过1小时的代谢时刻。

    7.弥补维生素B群

    缺少维生素B群会让肝脏代谢酒精的作用变差,弥补维生素能让肝脏代谢的功用康复正常,特别可减轻宿醉症状。

    8.睡前喝杯蜂蜜水

    韩国人有个传统,会在一夜畅饮后,在上床前喝杯蜂蜜水,听说能解宿醉,其实是为了要防止低血糖、弥补水分的功用,假如找不到蜂蜜水,喝很多的水也有相同的作用。

    ★浓茶、咖啡,不能醒酒

    很多人认为酒后喝茶能够醒酒,其实不然。浓茶或咖啡的排尿功用只会让人误认为酒醒了,但实际上,身体肌肉并没有康复反响,这种情况下开车最危险,要特别当心。

    热心网友 2019-08-18 21:35

      1、喝酒之前,吃饭只能吃7份饱,且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒)
      2、喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。
      3、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
      4、秘诀:喝酒之前半小时,先喝一杯必奇。这个东西是蒙脱石散,可以黏在胃粘膜上,锁定酒精,从而使酒精不被人体吸收。
      二、酒中
      1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
      2、喝白酒,不可一饮而尽,须的分成几口喝。喝啤酒,须待得啤酒漠落下以后再喝,否则,轻则腹涨难受,重则现场直播。
      3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧,酸+醇=水
      4、由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。
      6、食饮结合。饮酒时,吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
      三、酒后
      1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒,这些都是误区,醋和茶都不能解酒。
      2、酒醉后最好不能喝浓茶,但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼。如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的食物,比如来一碗面条就非常好。
      3、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的效果。
      4、至于在饮酒之后,能够尽量的饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。
      5、酒后如发生呕吐不止,应立即找来矿泉水一瓶灌下,以免胃里没有东西而呕出血来。
      6、呕吐完后,不可立即进食,尤其是烧烤一类食物。
      7、睡觉之前请记住在床头放置剩器一个,以免,睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。
      8、翌日,若感胃酸,请服用胃舒平,等胃酸缓解后再喝水。
      9、惹感胃痛,可适情况服用其他胃药,且不可服用止疼药,因为止疼药对于胃疼疗效胜微。
      10、早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。若还需上班者,可选用脉动、红牛等提神饮料,以保证不耽误工作。

    热心网友 2019-08-17 22:35

    这个要看你的酒量啦,如果你很能喝的话,只要注意不喝急就不容易醉,若是酒量一般,建议你在喝酒前就做一些工作,喝点酸奶,这样不容易醉。在喝酒的时候一定要慢,不要一口吞。饮酒过量有害健康,注意身体哦!!

    热心网友 2019-08-16 23:35

    糖会帮助肝脏解毒,吃些含糖的食物或饮品。比如喝杯酸奶,牛奶。最理想的是蜂蜜水。13岁建议不要喝酒,不利于生长发育,而且会留下隐患。

    热心网友 2019-08-16 00:35

    喝酒之前喝牛奶,多吃菜,吃东西,慢慢来,酒精度数低一点的开始,才13岁,不要喝太多酒,会烧坏脑子的